Підготовка до Водохреща 2017

А той третій празник – Святе Водохреща, радуйся!
Відзначати Водохреща починають напередодні, також його називають Йордан або Другий Святвечір. У цей день тримають піст, на вечерю подають пісні страви і обов’язково «голодну» кутю.
Вранці 19 січня відбувається занурення у воду – ця традиція має духовний зміст. Після освячення води священиком, людина тричі занурюється у воду, сподіваючись на очищення від всього поганого і на духовне переродження.

Перш ніж зануритись в ополонку, зверніть увагу на кілька порад.
• Обов’язково, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки є великий перелік медичних протипоказань!
• Якщо ви не завзятий морж, бажано хоча б за кілька днів розпочати підготовку. Два-три дні обливайте холодною водою лише передпліччя та гомілки, наступні два-три дні – руки та ноги повністю, і лише потім – все тіло.
• Перед зануренням у крижану воду, потрібно поїсти, щоб забезпечити організм енергією. Адже у холодній воді, тіло починає активно витрачати ресурси на обігрів, тож жодна калорія не буде зайвою.
• Перед тим, як заходити у воду, варто розігрітись: побігати, поприсідати, тощо.
• Важливо мати правильний одяг – без зайвих застібок, аби якнайшвидше одягнутися після купання.
• Зазвичай, аби тричі зануритись в ополонку, вистачає 10 секунд. Однак, якщо відчуваєте озноб і мурашки по шкірі, хутко вилазьте з води.
• Занурюватися краще не замочивши голови, аби уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку.
• Після купання розтріть тіло рушником і швидко одягайся, при цьому стояти потрібно на чомусь теплому.
• Для додаткового обігріву, випийте теплий чай.

Пірнання у крижану воду – справжнє випробування, але ті, хто спробував переконують, що це – дивовижне відчуття. В такий момент ніби заново народжуєшся, залишаючи в минулому усе погане!
..міцного вам здоров’я та благословенного прийдешнього Водохреща!

деньги в долг

Comments are closed.